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人と話すのが前より億劫になった、会話に自信がなくなった——そう感じる30代男性へ。その感覚の正体と、AI相手の「失敗できる会話練習」から自信を取り戻す方法を編集部が2026年5月最新で考える。

在宅勤務で誰とも話さない日が増えた30代男性へ。リモートワークの孤独の正体、放っておくと何が起きるか、そして孤独な時間を自分のための時間に変える具体策を編集部が2026年5月最新で考える。